Denken Sie sofort, wenn Sie das Wort „Entgiftung“ hören, dass Fasten oder eine spezielle Formel erforderlich ist? Es ist wirklich viel einfacher als das. Das Detox-Getränk kann aus Zutaten hergestellt werden, die Sie bereits zu Hause haben, wie Zitrone, Apfelessig, Gurken, Wassermelone. Die gesundheitlichen und Gesichtsvorteile sind unglaublich. Das Beste daran ist, dass dieses gesunde Getränk bei guter Zubereitung sehr lecker sein kann. Bleiben Sie bei uns, um die leckersten Rezepte zu finden, die funktionieren.
Aber zuerst werden wir Ihre Detox-Getränkeoptionen ein wenig systematisieren, damit Sie sich leichter orientieren können. Detox-Getränke können in drei Kategorien unterteilt werden - Wasser, Tee und Detox-Smoothie. Zum einen wird wassergekühlt oder bei Raumtemperatur verwendet. Die zweite liefert die besten Ergebnisse, wenn sie heiß getrunken wird, kann aber als Eistee zubereitet werden. Das dritte ist mein Lieblingsgetränk, weil es großartig ist, wenn man versucht, sich gesund zu ernähren, und es ist auch wirksam bei der Reduzierung des Hungers. In der Tat führt die Einbeziehung aller drei Faktoren in Ihre tägliche Ernährung zu besseren Ergebnissen. Sie können den ganzen Tag über ein Detox-Getränk trinken, aber gibt es einen perfekten Zeitpunkt für ein solches Getränk?
Wann sollte man Entgiftungswasser trinken?
- Als erstes am Morgen, wenn Sie aufstehen
- Vor jeder Mahlzeit - dies hilft, Ihren Hunger zu stillen. Es wird nicht empfohlen, nach den Mahlzeiten Flüssigkeit zu trinken
- Während des Tages
- Eine Tasse vor dem Schlafengehen
Wann Detox-Tee trinken?
- Das erste am Morgen
- Nach Ihren körperlichen Übungen
Wann sollte man einen Detox-Smoothie trinken?
- Der Morgen ist die perfekte Zeit und es ist sehr einfach, grüne Smoothies als Frühstücksersatz zu trinken. Noch mehr unserer großartigen Ideen für ein gesundes Frühstück finden Sie unter dem Vorwärtslink.
- Um Ihre Snacks zu ersetzen
Die Rezepte sind sehr einfach und die Zubereitung dauert nicht länger als 10 Minuten. Das einzige, was Sie planen müssen, ist der Kauf der Zutaten. Aus diesem Grund finden Sie unter dieser Seite die Liste der Zutaten für die besten Rezepte. Wenn ich einkaufe, halte ich die Rezeptseite auf meinem Laptop offen. Es hilft mir, die Produkte zu nehmen, die gut für meine Gesundheit sind und die mir bei der Zubereitung meiner gesunden Getränke nützlich sind.
Das Geheimrezept für ein Detox-Getränk, das Ihnen hilft, Gewicht zu verlieren und sich gut zu fühlen
Die Zutaten für eine Tasse Zitronenhonig Ingwer Secret Detox Drink:
- 1 Glas warmes oder heißes Wasser (250-300 ml)
- 2 Esslöffel Zitronensaft
- ½-1 Teelöffel gemahlener Ingwer
- 2 Esslöffel Apfelessig
- ¼ Teelöffel Zimt
- ein Löffel rohen und lokalen Honigs
- 1 Prise Cayennepfeffer
Die Vorbereitung ist sehr einfach:
- Wasser erhitzen.
- Mischen Sie alle Zutaten zusammen.
- Am besten heiß servieren, aber Sie können es bei der gewünschten Temperatur trinken.
Die Zutaten für dieses gesunde Eulen-Detox-Getränkerezept
Die Anweisungen zur Zubereitung Ihres wirksamen Entgiftungsgetränks bestehen aus drei einfachen Schritten
Der letzte Schritt besteht darin, dieses raffinierte Getränk zu genießen, das echte Effekte erzielt
Detox-Wasser kann zu vitaminreich sein und hilft uns, mehr von dieser dringend benötigten Flüssigkeit für unsere Gesundheit zu trinken. Zitronen, Limetten und Orangen eignen sich hervorragend für unsere Diät zur Gewichtsreduktion. Ganz oben auf der Liste der Entgiftungsgetränke steht Entgiftungswasser. Der Grund? Seine Einfachheit und preiswerte Zutaten. Dieses Getränk ist sehr kalorienarm, da es nicht aus dem Saft oder der Mischung gewonnen wird. Detox-Diäten wie „Zitronenentgiftung“ oder „Master Cleanse“ basieren auf Detox-Wasserrezepten.
Untersuchungen haben gezeigt, dass Trinkwasser eines der besten Dinge ist, die Sie für eine bessere Gesundheit tun können. Es hilft, Ihren Magen zu füllen, damit Sie sich nicht so hungrig fühlen, und Studien haben sogar gezeigt, dass nur Trinkwasser Ihren Stoffwechsel ankurbelt!
Sehr einfach zuzubereitendes Entgiftungswasser - Zitronen-, Limetten- und Orangeninfusionswasser
Ein Grundrezept für Entgiftungswasser besteht aus Obst, Gemüse oder Kräutern, die mit Wasser gemischt werden. Es ist buchstäblich so einfach.
Beliebte Zutaten für Entgiftungswasser sind:
- Zitrone
- Limette
- Orange
- Grapefruit
- Erdbeeren
- Gurke
- Minze
- Wassermelone
- Mango
- Waldfrüchte / Beeren
- Zimt
- Rosmarin
- Koriander
Es ist einfach, köstliches Entgiftungswasser herzustellen. Befolgen Sie einfach diese Schritte:
- Legen Sie die Zutaten in den Boden eines Kruges oder einer Infusionsflasche.
- Mit Eis ca. 10-12 cm abdecken, dann den Rest mit Wasser füllen.
- 1 Stunde in den Kühlschrank stellen und dann servieren.
Sie können den Behälter 2-3 Mal füllen, bevor er an Geschmack verliert.
Einige Ideen, was Sie für kühle Ergebnisse in Ihr Wasser tauchen können
Die Vorteile von grünem Tee sind bekannt. Es hilft Ihnen, Gewicht zu verlieren und frisch auszusehen. Ein Detox-Getränk mit grünem Tee und Zitrone ist das, was Sie brauchen, um Ihren Tag zu beginnen. Grüner Tee stärkt Ihre Immunität. Es ist eine gute Quelle für Katechine, eine Art Antioxidans. Antioxidantien fangen freie Radikale ab, verlangsamen so das Altern und verhindern die Proliferation von Krebszellen. Bist du bereit für eine gute Tasse Tee? Die Zutaten sind Wasser, grüner Tee. So bereiten Sie es vor:
- Kochen Sie eine Tasse Wasser und geben Sie eine Tüte grünen Tee hinein.
- Fügen Sie den Saft einer halben Zitrone hinzu.
- Trinken Sie es, solange es noch heiß ist.
Alternativ können Sie diesen Detox-Tee mit Limetten anstelle von Zitronen zubereiten. Es übt die gleichen Arzneimittelwechselwirkungen aus wie Pampelmuse (Grapefruit). Eine andere Möglichkeit besteht darin, einen grünen Eistee zuzubereiten, der fast die gleichen Ergebnisse liefert.
Bereiten Sie sich eine gute Tasse grünen Tee mit Zitrone vor, um Ihren Körper zu stärken
Wir kommen zu meinem Lieblingsrezept - dem des einfachen und schnellen Smoothie. Wenn ich mich aufgebläht fühle und mein System spülen muss, geht nichts über die Wirksamkeit einer Smoothie-Reinigung. Sie sind nicht nur einfach zuzubereiten, sondern schmecken auch hervorragend. Ein typisches Detox-Smoothie-Rezept enthält Vitamine, Antioxidantien, Ballaststoffe und andere nahrhafte Inhaltsstoffe, die Ihrem Körper ein entgiftendes „Flush“ verleihen. Sie enthalten auch große Mengen Wasser, das Ihren Körper mit Feuchtigkeit versorgt und den Stoffwechsel ankurbelt.
Die Entgiftung von Smoothies wählen - eine großartige Option, um den Hunger zu lindern
Genießen Sie morgens einen grünen Smoothie als Mahlzeitenersatz. Dies ist der einfachste Weg, grüne Smoothies in Ihren Tag aufzunehmen. Das Ziel ist es, ungefähr 2 Tassen pro Tag zu trinken, um zu beginnen… Wenn Sie möchten, fügen Sie nachmittags noch ein oder zwei Tassen hinzu, wenn Sie normalerweise wenig Energie haben.
Um das Rezept für einen grünen Smoothie zu beherrschen, beginnen wir mit einer einfachen Anleitung, was darin enthalten sein soll.
Der grüne Smoothie kann sehr einfach zubereitet werden. Mein grüner Smoothie "on the go" besteht aus einer Banane (klein), 100 g Babyspinat, 1 Kiwi oder 5 Erdbeeren - je nach Jahreszeit 10 g Leinsamen und etwas Wasser für in der Lage sein, alles mit einem Mixer zu mischen. Aber um verschiedene Smoothies zu trinken, gehe ich zurück zum Tisch oben. Jeder Smoothie kann mit mehr als 5 Zutaten hergestellt werden, wenn Sie eine aus jeder Reihe auswählen. Wir beginnen mit der Basis, die Mandelmilch, Kokoswasser, Gurkensaft, grüner Tee oder einfach nur Wasser sein kann. Die Menge ist immer gleich - ein Glas. Zweitens wählen wir unser Grundgrün und geben zwei Gläser unserer Lieblingszutat in den Mixer. Ein halbes Glas Obst, immer nach unserer Wahl, ist das dritte, was wir in den Mixer geben.Für eine zusätzliche Entgiftung oder einfach um Geschmack zu verleihen, mischen Sie einen Löffel Zitrone, Limette, Minze, Ingwer oder Kurkuma ein (Sie können zwei Geschmacksrichtungen auswählen und diese im selben Smoothie kombinieren). Und schließlich setzen wir ein wenig Protein ein, um unsere Energie zu steigern. Los geht's, Sie haben fast jedes grüne Smoothie-Rezept.
Der heutige grüne Smoothie - Ananas, Trauben, grüner Apfel, Spinat und Avocado
Wir können dieses Rezept vereinfachen oder weitere Dinge hinzufügen. Es liegt an uns, das gewünschte Getränk auszuwählen
Eine Idee, die bei der Zubereitung Ihres morgendlichen Smoothie sehr hilfreich ist, besteht darin, die Zutaten in Aufbewahrungsbeutel zu legen und in den Kühlschrank zu stellen.
Gießen Sie morgens einfach alles, was Sie bereits vorbereitet haben, in den Mixer
Überlegen Sie, welche Zutaten für einen leckeren Detox-Smoothie verwendet werden sollen
Und hier ist das Ergebnis - schnelles und einfaches Rezept für einen grünen Smoothie
Minze passt gut zu Pfirsich, um ein großartiges Entgiftungsgetränk zu kreieren
Wasser mit Apfel, Honig und Zimt - Detox-Getränk zur Gewichtsreduktion
Sie können Ihren grünen Smoothie vereisen, um ein feinschmeckerisches und gesundes Dessert zu kreieren
