Zu viel Fernsehen? Zu viele soziale Netzwerke? Nicht genug zu lesen? Es ist eine Schande, auf diese lustige und bereichernde Aktivität zu verzichten, denn sie bringt viele Vorteile für unseren Körper und unsere Moral. Wir erzählen Ihnen alles über diese aufregende und unterhaltsame Aktivität, um Sie zu ermutigen, regelmäßig zu lesen!
Lesen stimuliert Ihr Gehirn
Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass Lesen eine Aktivität ist, die Sie geistig stimuliert und Ihre Chancen auf Alzheimer verringert. Das Lesen wirkt auf das Gehirn, das stimuliert werden muss, um optimal zu funktionieren: Es ist wie die Muskeln des Körpers, es braucht Training, um in guter Form zu sein. Es ist daher wichtig, die Aktivitäten zu variieren und immer etwas zum Lesen zur Hand zu haben!
Abonnieren Sie beispielsweise die Bibliothek, um Bücher auszuwählen, oder entscheiden Sie sich für ein Presseabonnement, um direkt zu Hause eine Lesung zu einem Thema zu erhalten, das Ihnen am Herzen liegt. Es gibt eine Vielzahl von Printmagazinen, die für unterschiedliche Geschmäcker geeignet sind. Wählen Sie beispielsweise eine Zeitschrift über Sport, Prominente oder Kochen und Dekoration, um einen Moment des Lesens in ein echtes Vergnügen zu verwandeln. Sie müssen nicht zum Zeitungsstand oder in die Bibliothek gehen! Das Lesen erhalten Sie mit einem Abonnement für Printmedien. Es ist nicht nur billiger, sondern Sie erhalten auch Werbegeschenke!
Durch das Lesen senken Sie Ihren Stress
In eine Zeitschrift oder ein Buch einzutauchen bedeutet, sich einen Moment der Ruhe und Entspannung zu widmen. Nach dem Stress eines Arbeitstages und den Sorgen des Alltags werden Sie das Vergnügen haben, sich zu trennen, aber ohne den Eindruck eines Rennens nach der Zeit, einer Überfülle von Social-Media-Newsfeeds. Ja, traditionelles Lesen wirkt auf unsere Angst ein: Während Sie lesen, konzentrieren Sie Ihre Aufmerksamkeit auf positive Dinge, die keinen neuen Stress erzeugen.
Nachdem Sie eine Weile gelesen haben, werden Sie eine innere Ruhe und ein Gefühl der Entspannung spüren. Sie haben sich selbst einen einzigartigen Moment gewidmet und wurden nicht durch das blaue Licht angeregt, Ihre Aufmerksamkeit ist nicht von einem Detail zum anderen geflogen, von einem Bild zum anderen … und Sie haben es getan habe nicht vergessen, was du gerade gelesen hast. Das Lesen der Zeitung beruhigt Ihr Gehirn. Im Gegensatz zum Fernsehen, wenn Sie mit gewalttätigen Bildern, Online-Petitionen, katastrophalen Nachrichten oder Gruselgeschichten überschüttet werden, schützt Sie das Lesen ein wenig vor dieser hyperhypierten Welt.
Abhängig vom Thema Ihrer Lesung können Sie entkommen und Ihren Geist mit nützlichen Lesungen entlasten. Entscheiden Sie sich beispielsweise für ein Magazin zur persönlichen Entwicklung, um Ihre Stimmung zu regulieren und Ihr inneres Wohlbefinden zu gewährleisten.
Die Vorteile für Ihr Gehirn
Lesen ist eine großartige Gelegenheit, um an unserem Gedächtnis zu arbeiten. Tatsächlich zeichnen wir beim Lesen viele Informationen auf. Natürlich erinnern wir uns nicht an alles, es sei denn, Sie haben ein gutes Gedächtnis, aber Ihr Gehirn behält immer noch einen großen Teil der Informationen, die zum richtigen Zeitpunkt wieder verwendet werden sollen. Und je mehr Sie lesen, desto mehr können Sie Informationen dauerhaft aufzeichnen.
Durch die Auswahl verschiedener Lesarten erweitern Sie somit Ihr Wissen und erweitern Ihren Horizont. Durch das Lesen eines Buches oder eines Artikels in einer Zeitschrift erhalten wir Informationen, erleben Emotionen, lernen neue Techniken und ändern unseren Geisteszustand. Um zu lesen, müssen Sie verstehen, was Sie lesen, aber auch eine Vielzahl von Informationen auswendig lernen, um den Text kohärent zu machen. Die Wissenschaft hat die Aktion des Lesens materialisiert, indem sie die Schaffung neuer Verbindungen im Gehirn visualisiert, die auch bereits verbundenen Synapsen mehr Solidität verleihen.
Darüber hinaus hilft das Lesen, Ihren Wortschatz zu erweitern. Es ist eine Möglichkeit, neue Wörter zu entdecken und Ihren Wortschatz im Alltag zu bereichern. Dies macht neugierig und bringt neue interessante Informationen. Lesen ist eine Möglichkeit, Ihre Beredsamkeit zu verbessern und sich im Umgang mit anderen wohler zu fühlen.
Und warum nicht eine Zeitschrift oder ein Buch in einer anderen Sprache lesen, um sich neue Vokabeln zu merken? Es ist eine sehr effektive Methode, um die Beherrschung einer Fremdsprache zu verbessern. Beginnen Sie mit einfachen Lesungen, damit Sie nicht bei jedem Wort hängen bleiben, und erhöhen Sie dann schrittweise die Schwierigkeit. Sie werden schnell feststellen, dass Ihr Gehirn sich an diese neue Sprache anpassen kann, indem Sie selbst die zuvor integrierten Vokabeln finden.
Sie analysieren die Dinge besser
Haben Sie jemals das Gefühl gehabt, Dinge schnell verstanden zu haben, bevor Ihnen jemand das Ende einer Geschichte erzählte? Es ist Ihre Fähigkeit, die Situation zu analysieren. Und dieses Gefühl der Analyse und des Verständnisses der Dinge entwickelt sich noch weiter, wenn Sie regelmäßig lesen. Das Gehirn ist in der Tat in der Lage, eine große Menge an Informationen zu scannen und zu kategorisieren, um sie besser analysieren zu können.
Diese Analysekapazität ist auch sehr nützlich, um festzustellen, ob eine Lesung von Qualität ist, ob ein Roman gut geschrieben ist oder ob ein Artikel relevant ist. Dies sind Fähigkeiten, die in der Berufswelt sehr nützlich sind, aber auch für die effektive Interaktion mit anderen Menschen.
Lesen verbessert die Konzentration
Unsere Gesellschaft versetzt uns ständig in eine Situation der Informationsfülle. Wir machen tausend Dinge gleichzeitig. Beobachten Sie, wie Sie täglich arbeiten! Sie essen, während Sie fernsehen, Ihr Smartphone überprüfen oder Nachrichten senden. Sie warten auf den Bus, während Sie ein Video ansehen. Sie machen Ihre Kaffeepause und scrollen durch die Facebook-Nachrichten.
Lesen ist das genaue Gegenteil von all dem: Sie haben nur eine Aufgabe. Multitasking-Verhalten ist ein Vektor von Stress und großer Gehirn- und körperlicher Müdigkeit. Während Sie lesen, verlangsamen Sie absichtlich und konzentrieren Ihre Aufmerksamkeit auf eine erholsame und ruhige Aktivität. Sie lernen, sich nur auf das Lesen zu konzentrieren.
Trennen Sie die Verbindung für einige Minuten vollständig, indem Sie das Smartphone stumm schalten. Setzen Sie sich an einen einladenden Ort mit einer interessanten Zeitschrift oder einem interessanten Buch. Und gib dir diese Zeit für deinen Körper und deinen Geisteszustand! Wenn Sie einen fesselnden Text lesen, vergeht die Zeit wie im Fluge und der Rest der Welt existiert nicht mehr.
Kommen Sie zurück zu dieser einfachen Aktivität, die jedoch viele Vorteile für Ihren Körper hat. Je mehr Zeit Sie sich zum Lesen geben, desto mehr werden Sie verstehen, dass diese Aktivität für Sie wesentlich wird. Sie werden sich darauf freuen, das nächste Magazin zu erhalten, um es mit Neid zu verschlingen!