Finden Sie Ihre gesunde Lieblingsmahlzeit unter 40 Fotos

Um Gewicht zu verlieren, dürfen Sie nicht hungrig sein. Es gibt viele gesunde Mahlzeiten, die den Hunger vertreiben, ohne Ihre Figur zu schädigen. Moderne Lebensmittelkombinationen sind nicht jedermanns Sache, aber wir zeigen sie Ihnen hier - Avocado und Grapefruit mit Feta, Quinoa mit Rote Beete, Lachs mit Sesam, Wassermelone mit Tomaten, Äpfel mit Spinat, Salat mit Spinat 'Avocado und Mango etc. Verrückte Ideen in der Küche überraschen uns immer wieder. Für diejenigen, die gerne experimentieren, ist nichts zu seltsam. Am wichtigsten ist es, leckere Gerichte zuzubereiten und zu konsumieren. Die wenigen kleinen Fleischstücke oder die köstlichen Käsescheiben verderben Ihre Figur nicht, sondern steigern nur den Genuss des Essens, der für die Aktivierung Ihres Verdauungssystems sehr wichtig ist. Dasgesunde Mahlzeiten sollen auch Spaß machen!

Vermeiden Sie Kombinationen von Produkten aus verschiedenen Lebensmittelgruppen. Sie wissen wahrscheinlich, dass jeder, der abnehmen will, kein Fleisch mit Kartoffeln isst. Es ist aber auch nicht sehr gesund, Kartoffeln mit Brot oder Kuchen auf den Teller zu legen. Obwohl sie aus derselben Nährstoffgruppe stammen, belastet diese Kombination Ihre Mahlzeiten. Wenn Sie eine einfache und wirksame Regel benötigen, hier ist es - verbrauchen Sie das Fleisch mit Gemüse und Samen, Brot, Kartoffeln, Reis sollte auch mit Samen und Gemüse garniert werden. Das heißt, Kohlenhydrate müssen wie Proteine getrennt voneinander konsumiert und mit Salaten kombiniert werden. Durch die Einhaltung dieser Regel Ihre diätetische Mahlzeit wird Sie nicht ohne die notwendigen Substanzen verlassen und Ihre gewünschte Figur nicht gefährden.